Bạn mặc cảm và xấu hổ vì bị nhiều người gọi là ‘’hai lưng’’. Bạn muốn tìm một biện pháp tự nhiên giúp tăng kích thước vòng 1 tại nhà. Bạn không cần quá lo lắng sau đây mình sẽ giới thiệu cho bạn cách cải thiện vòng 1 cho phái đẹp cực hiệu quả.
Nhiều bạn nữ trở nên kém tự tin trong giao tiếp hơn chỉ vì vòng 1 của bản thân không được to lớn. Để giúp chị em phụ nữ tự tin mình sẽ giới thiệu cho bạn một số cách cải thiện vòng 1 cho phái đẹp tại nhà được nhiều người công nhận.
Các yếu tố liên quan ảnh hưởng đến kích thước vòng 1 của phụ nữ
- Ảnh hưởng của nội tiết tố bên trong cơ thể
Sự phát triển của ngực phụ nữ chịu ảnh hưởng của các hormone nội tiết của vỏ thượng thận, thùy trước tuyến yên và buồng trứng. Thùy trước tuyến yên sản xuất ra prolactin ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của vú, buồng trứng sản xuất ra estrogen và progesterone để thúc đẩy sự phát triển của ngực. Ngoài ra, hormone tăng trưởng và insulin cũng là những thành phần không thể thiếu để phát triển ngực. Do đó, ngực quá nhỏ ảnh hưởng nhiều đến việc tiết không đủ hormone.
- Ảnh hưởng do yếu tố di truyền
Kích thước ngực cũng bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như chủng tộc, di truyền và thể chất. Ví dụ, ngực của các bạn nữ phương Tây đầy đặn hơn nhiều so với các bạn nữ. Nói chung, ngực của mẹ gầy nên ngực của con gái không được đầy đặn. Người béo tích nhiều mỡ thì ngực đầy đặn và nổi rõ, người gầy thì ít mỡ hơn, ngực nhỏ và lép.
- Tác động của các căn bệnh
Mắc một số bệnh cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của ngực. Nếu một cô gái bị thiểu năng tuyến yên trước, lùn tuyến yên và thiểu sản buồng trứng nguyên phát, thì ngực cũng sẽ nhỏ.
- Ảnh hưởng do thói quen ăn uống
Sự phát triển ngực của trẻ em gái vị thành niên cũng liên quan đến thói quen ăn uống của họ. Một chế độ ăn uống có hàm lượng protein cao có thể thúc đẩy sự phát triển của ngực, nhưng sau tuổi dậy thì, chế độ ăn kiêng ít ảnh hưởng đến kích thước ngực, trừ khi sau một “phương pháp nhịn ăn” để giảm cân. Về sau, ngực bị teo lại do thiếu dinh dưỡng, lúc này nếu bạn bổ sung nhiều protein và calo hơn, chỉ cần bạn tăng cân, kích thước ngực của bạn có thể dần hồi phục.
Các cách cải thiện vòng 1 cho phái đẹp tại nhà
Kỹ thuật cải thiện 1: Tận dụng tốt thời điểm trong giai đoạn dậy thì của nữ, muốn tăng kích thước ngực không được để mất. Thực tế thì ngực phát triển, chủ yếu ở tuổi dậy thì, ngực phát triển nhanh chóng dưới tác động của nội tiết tố, lúc này cần chú ý chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi để ngực phát triển đầy đủ. Sau khi qua thời kỳ này, các yếu tố trên sẽ không còn, nội tiết tố từ cơ thể không tốt cho cơ thể trong thời gian sau.
Kỹ thuật cải thiện 2: Người lớn đừng bỏ lỡ kỹ thuật cải thiện ngực này. Điều rất quan trọng là uống thuốc bổ sung 3 ngày trước kỳ kinh nguyệt.
Ba ngày trước khi có kinh là thời kỳ tốt nhất để bạn gái muốn tăng ngực, buồng trứng được kích thích bởi estrogen để tích mỡ ở bầu ngực nên lúc này nâng ngực hiệu quả hơn. Lúc này, chế độ ăn nên ăn nhiều thực phẩm chứa estrogen như các loại hạt, đậu nành, cà rốt vừa tốt cho sức khỏe lại vừa bổ dưỡng.
Kỹ thuật cải thiện 3: Muốn ngực nở nang hãy thường xuyên massage ngực
Và hầu hết mọi người thực sự mạo hiểm khi nâng ngực ở thẩm mỹ viện, vì nhiều thẩm mỹ viện sử dụng kem dưỡng da và tinh dầu có chứa hormone. Cuối cùng, tôi không biết là ngực đầy đặn hay tăng sản và bệnh tật đến trước. Có rất nhiều phương pháp massage trực tuyến mà bạn có thể tự học. Tất nhiên, nếu không biết cách, bạn có thể mang theo sản phẩm của chính mình và tìm đến thẩm mỹ viện hoặc tiệm massage đáng tin cậy để nhờ họ massage. Đây cũng được xem là cách cải thiện vòng 1 cho phái đẹp đem lại hiệu quả nhanh và rõ rệt nhất.
Kỹ thuật cải thiện 4: Muốn ngực nở nang phụ nữ thường tập bài tập nở ngực, phụ nữ thường tập thêm bài tập nở ngực, không những có thể đạt được hiệu quả chống chảy xệ ngực, nâng ngực mà còn giúp bạn loại bỏ được ngấn mỡ ở lưng!
Kỹ thuật cải thiện 5: Chống đẩy nhiều hơn trong phòng tập thể dục hoặc tại nhà
Chống đẩy được các huấn luyện viên thể hình coi là bài tập nâng ngực hiệu quả nhất, không chỉ giúp bạn tập cơ ngực mà còn có tác dụng làm thon gọn cánh tay và eo. Vì chống đẩy có thể thúc đẩy sự phát triển của cơ ngực và làm nở ngực lớn hơn và trở nên đàn hồi.
Kỹ thuật cải thiện 6: Muốn ngực đẹp hơn thì có thể thử bơi lội, nhiều người biết rằng bơi lội có thể giảm cân, thực tế thì bơi lội vẫn là bài tập thể dục rất nhiều cho chuyên ngành ngực. Nó rất hữu ích cho việc chăm sóc sức khỏe bầu ngực, tôi nghĩ người biên tập khuyên bạn nên thực hiện các tư thế vuốt bướm và tự do, tác dụng tăng ngực khá tốt.
Các cách cải thiện vòng 1 cho phái đẹp trên đã và đang được nhiều chị em sử dụng. Bạn chỉ cần kiên trì thực hiện trong một thời gian sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt nhất nhé. Bên cạnh đó bạn có thể kết hợp nhiều cách tăng 1 với nhau để nâng cao hiệu quả.
Nguồn: https://cotrangquan.com/