Vì sao yoga lại là bộ môn được hàng triệu người quan tâm, và tìm học. Nếu như bạn muốn tìm hiểu những thông tin về yoga. Hãy thử đọc qua các cuốn sách dạy yoga cơ bản được chia sẻ trong bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn.
Yoga luôn nhận được sự yêu thích của rất nhiều người bởi mang lại vô số lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Bắt đầu đến với yoga, dưới đây gợi ý đến bạn những cuốn sách dạy yoga cơ bản mà bạn nên thử tìm hiểu, để bắt đầu đến với bộ môn này
Sách dạy yoga cơ bản
-
Yoga Sutra
Kiệt tác được viết bởi nhà hiền triết Patanjali của chúng ta được thuật lại bởi người thầy tâm linh đáng kính, Saji Nanda. “Yoga Sutra” nên được tích hợp vào quá trình luyện tập yoga của bạn ngay từ đầu, đây có thể là một cuốn sách đáng đọc cả đời.
-
The Light of Hatha Yoga
Đây là cuốn sách sử dụng văn bản mượt mà nhưng cẩn thận để tiết lộ những gì tinh túy nhất của yoga. Tổng cộng 385 câu trong bốn nhánh của Hatha Yoga, “Asanas”, “Pranayama”, “Body Prints” và “Samadhi” được giải thích chi tiết rõ ràng. Nó giải thích rõ ràng bản chất kỹ thuật và những điểm chính của Hatha Yoga, đồng thời tiết lộ Văn hóa yoga rộng lớn, phong phú và sâu sắc đằng sau công nghệ yoga đủ để người tập yoga thực sự nhận ra lối sống yoga “cơ thể khỏe mạnh, tâm hồn thanh thản và ý thức sống”.
-
Bhagavad Gita
“Bhagavad Gita” là cốt lõi và cốt lõi tinh thần của văn hóa Ấn Độ và là một trong ba tác phẩm kinh điển của yoga Ấn Độ. Cuốn sách này được chia thành 18 chương để thảo luận về các vấn đề cơ bản khác nhau của vũ trụ và sự sống: như vũ trụ học, thuyết sáng tạo, bản thể học, nhận thức luận, lý thuyết thực hành, lý thuyết yoga, lý thuyết giải thoát và những vấn đề hay nhất trong giới thiền sinh và những người đam mê. Yoga kinh điển. Đã có nhiều bản dịch tiếng Trung của Bhagavad Gita, nhưng bản dịch này có xu hướng phổ biến và thông dụng hơn, và nó cũng có những chú thích chính xác và tuyệt vời về kinh điển của các học giả phương Tây.
-
Trái tim của Yoga
Krishnamacharya là một trong những bậc thầy yoga vĩ đại nhất trong thời hiện đại và được mệnh danh là “Cha đẻ của Yoga hiện đại ở Ấn Độ”. Tác giả của cuốn sách này, Deskacar, là một trong bốn đệ tử của Krishnamacharya và con ruột của ông. Đây là cuốn sách thực hành yoga đầu tiên trình bày rõ ràng các bước của nghệ thuật thở sống và một cách có hệ thống, kế thừa trọn vẹn tinh hoa của yoga cổ và tinh hoa kinh điển của Yoga Sutra. Ngoài ra, cuốn sách cũng chứa một bộ sưu tập hoàn chỉnh “Yoga Sutra” của Patanjali và bản dịch và chú thích của nó, cũng như ba mươi hai câu trong “Những điều cốt yếu của lời cầu nguyện Yoga” của Krishnamacharya. Câu này được giữ nguyên. Bản chất của giáo lý.
-
Glory of Life
Cuốn sách này là kết tinh của trí tuệ sâu sắc nhất của Master Iyengar, tập hợp tất cả những hiểu biết và khám phá của bậc thầy trong quá trình luyện tập, học tập và giảng dạy yoga, đây cũng chính là cuốn “Ánh sáng của Yoga” do ông viết, được mệnh danh là “Kinh thánh” của yoga. “Người bạn đồng hành tinh thần” của một cuốn sách. “Bất cứ ai, bất kể bạn là ai, đều có thể tham gia hành trình yoga để đạt được sự tự do và thăng hoa tột bậc …” Ông đã chỉ cho mọi người cách sử dụng các nguyên tắc và quy tắc của yoga để thay đổi và cải thiện bản thân, và làm thế nào để hòa nhập tinh thần của yoga vào cuộc sống hàng ngày.
Lợi ích của yoga thiền định với cuộc sống
- Ý thức sâu sắc / mở ra bản thân
- Giúp một người đối mặt với những thách thức của cuộc sống hàng ngày
- Chấp nhận
Chắc chắn bạn chưa xem:
- Mù đường tiếng Anh
- Vòng xoay tiếng Anh là gì?
- Kiêm nhiệm tiếng Anh
- Mù đường tiếng Anh
- Vòng xoay tiếng Anh là gì?
- Lòng trắc ẩn và không phán xét đối với bản thân và người khác
- Tăng cường thực hành yoga cá nhân
Hy vọng từ bài viết trên bạn đã biết thêm về các sách dạy yoga cơ bản và những lợi ích vốn có từ yoga thiền định với cuộc sống.
Nguồn: https://cotrangquan.com/