Trong thành phần của mì tôm có chứa chất béo và tinh bột nên nhiều người lo lắng rằng không biết ăn mì có mập không. Để làm sáng tỏ thắc mắc trên, hãy xem qua các thông tin mà bài viết này cung cấp nhé!
Thông tin tham khảo: Collagen là gì – Snk
Ăn mì có mập không?
Trong kết quả nhiều nghiên cứu đã đưa ra, việc ăn mì có thể gây nhiều tác hại không tốt đối với sức khỏe nếu ăn thường xuyên.
Mì tôm khá nghèo dinh dưỡng nên dù cần thiết cho cơ thể nên ăn bao nhiêu mì tôm cũng không mập. Hơn nữa, chất béo trong mì tôm lại là loại chất béo dư thừa (Trans fat) hoàn toàn không tốt cho sức khỏe.
Thông tin tham khảo: serum dưỡng trắng da
Nếu thường xuyên sử dụng mì để thay thế cho các bữa chính mà không kết hợp với các loại đạm và rau xanh sẽ khiến cơ thể bị thiếu chất vô cùng nghiêm trọng, không tránh khỏi nguy cơ mắc nhiều bệnh tật:
- Nóng trong người: Bản chất mì được làm từ bột mì và sử dùng dầu để chiên nên dễ gây nóng cho cơ thể nếu không dùng đúng cách. Thêm vào đó, mì được chiên qua dầu ở nhiệt độ cao dễ sản sinh ra nhiều chất khác ảnh hưởng xấu đến làn da và dễ mắc các bệnh không mong muốn khác.
- Gây cao huyết áp, sỏi thận: Vì lượng muối trong mì khá cao nên nếu ăn lâu ngày sẽ gây tác động xấu đến hoạt động của thận.
- Loãng xương, răng yếu: Chất Phosphate trong mì giúp cải thiện mùi vị thức ăn. Tuy nhiên, nếu dùng thường xuyên sẽ khiến người dùng thiếu canxi không tốt cho xương khớp.
Vì thế “ăn mì có mập không?” câu trả lời là KHÔNG.
Lượng carbohydrate có trong Calo mì tôm khiến cơ thể tăng 33,7 % chất béo và 10,7 % lượng protein. Vì vậy, khiến nhiều người lầm tưởng rằng ăn mì tôm sẽ khiến trọng lượng cơ thể tăng lên.
Do đó, nếu thường xuyên sử dụng mì thay cho các bữa ăn chính, nếu bạn có ý định gia tăng trọng lượng cơ thể bằng mì tôm thì tuyệt đối dừng lại ngay. Với những người đang muốn ăn mì để giảm cân thì nên suy xét đến những hậu quả xấu có thể đem lại cho sức khỏe của bạn từ việc sử dụng mì thường xuyên có thể đem lại.
Ăn mì đúng cách
Để giữ sức khỏe an toàn và có lợi nhất cho người sử dụng mì, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bạn cần bổ sung thêm các loại rau xanh và các loại protein từ các loại thực phẩm khác như thịt, trứng để bù đắp lượng vitamin và chất xơ cần thiết để hỗ trợ bù đắp lượng protein bị thiếu hụt trong mì ăn liền.
- Bạn nên hạn chế sử dụng mì gói thay thế cho các bữa ăn chính hoặc có thể hạn chế đến mức tối đa việc ăn mì gói hàng ngày.
- Không nên ăn mì tôm quá tần suất 10 lần/tháng.
- Tuyệt đối không sử dụng mì tôm vào buổi tối và buổi đêm sẽ gây tác động xấu đến hệ tiêu hóa.
Thông tin tham khảo: Những bệnh cần lưu ý không nên uống collagen
Hi vọng rằng qua bài viết này đã giúp bạn tìm ra câu trả lời chính xác cho mình về việc “ăn mì có mập không?” cũng như bỏ túi cho mình những thông tin quan trọng cần lưu ý trong quá trình sử dụng mình để không làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.
Ai có nhu cầu cần thuê áo bà ba hay trang phục biểu diễn tại tphcm thì nên xem ngay
nguồn: trang phục cổ trang