Dứa – loại trái cây luôn làm khó nhiều người trong việc sơ chế cắt vỏ nhưng bù lại là hương vị thơm ngon luôn nằm trong danh sách những thực phẩm nên dùng.
Vậy bạn đã biết dứa có tác dụng gì không?. Đặc biệt là với phụ nữ chúng ta, hãy cùng nhau tìm hiểu về vấn đề này và qua đó bạn có thể biết được thêm nhiều kiến thức hơn về dứa nhé!
Đặc tính chính của dứa
Dứa là một loại thực vật giàu khoáng chất và vitamin, đặc biệt là vitamin C và vitamin A giúp chống oxy hóa . Nó cũng rất giàu enzym, bao gồm bromelain, mang lại cho loại quả này các đặc tính tiêu hóa, chống viêm, chống phù nề và thông mũi, chất sau cũng hữu ích để chống lại cellulite. Hơn nữa, các axit hữu cơ chứa trong dứa giúp lợi tiểu có khả năng chống lại việc giữ nước. Trái cây này cũng là một loại thực phẩm kiềm hóa vì nó làm giảm nồng độ axit trong độ pH của chúng ta, ngăn ngừa viêm nhiễm, nguyên nhân chính của nhiều bệnh.
Chiết xuất khô dựa trên thân cây dứa thường được sử dụng để cải thiện lưu thông máu và bạch huyết vì nó thực hiện tác dụng tiêu sợi huyết : làm giảm giãn mạch, giảm viêm và đau. Bromelain, do đó, mang lại cho dứa một hoạt động chống kết tập tiểu cầu quan trọng và giúp điều chỉnh đông máu trong trường hợp suy tĩnh mạch, tránh hình thành huyết khối và cục máu đông.
Tác dụng của dứa đối với phụ nữ là như thế nào?
Quả dứa và kinh nguyệt
Dứa giúp giảm đau bụng kinh và thanh lọc máu. Trên thực tế, để tránh đau bụng kinh, bạn nên tăng cường ăn các sản phẩm giàu vitamin và khoáng chất.
Trong trường hợp của dứa, chính trong mangan và bromelain của nó mà chúng ta thu được lợi ích này.
Thật vậy, người ta đã chứng minh rằng phụ nữ tiêu thụ ít mangan sẽ tăng lưu lượng kinh nguyệt lên 50%.
Còn đối với bromelain, nó có tác dụng làm giãn cổ tử cung. Nó giúp giảm đau khi có kinh.
Dứa khi mang thai
Do đó, dứa bảo vệ nhiều phụ nữ khỏi những cơn đau kinh khủng do kinh nguyệt gây ra.
trong thời kỳ mang thai, bạn có thể ăn dứa mà không có vấn đề gì. Giống như tất cả các loại trái cây và rau quả nói chung.
Thiếu máu là một trong những vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai. Dứa, chứa canxi, vitamin C và các chất dinh dưỡng khác, chủ yếu ngăn ngừa bệnh sau này.
Dứa trong thời kỳ cho con bú
Nên biết rằng trong dứa có nhiều chất khác nhau, có tác dụng chống nôn mà còn là thuốc lợi tiểu, rất hữu ích cho mẹ mới sinh.
Khi cho con bú, người phụ nữ bị mất rất nhiều nước. Trên thực tế, 80% nước có trong sữa mẹ.
Do đó, người mẹ nên uống nước nhiều hơn bình thường. Nước ép dứa, giống như nhiều loại trái cây, có hàm lượng nước cao. Tích hợp vào chế độ ăn uống, nó có lợi rất nhiều.
Dứa chứa nhiều vitamin, axit, tinh dầu và các nguyên tố vi lượng. Trái cây này trở nên cần thiết cho các sinh vật dễ bị tổn thương.
Dứa có thể có tác dụng chống ung thư vú
Ung thư vú là một trong những loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ, chiếm khoảng 25% tổng số ca chẩn đoán ung thư ở phụ nữ.
Dứa có chứa một lượng nhỏ bromelain, một loại enzym được cho là có tác dụng chống ung thư, đặc biệt là đối với ung thư vú.
Nguồn: cotrangquan.com