Giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách nào

Nỗi ám ảnh của các mẹ bỉm sữa – giảm mỡ bụng sau sinh sẽ được “cứu giúp” bằng phương pháp nào vừa an toàn và vừa hiệu quả?Làm mẹ chính là thiên chức cao cả và thiêng liêng nhất cuộc đời. Tôi chưa bao giờ quên được cái cảm giác đớn đau nằm dài trên bàn mổ suốt 5 tiếng để đón chào thiên thần nhỏ của tôi.

Từ khi có con, tôi trở nên bận bịu sáng hôm chiều tối, công việc cơ quan và cả công việc nhà nên cũng quên mất rằng “chiếc” mỡ bụng sau sinh này đang từng ngày lớn dần và tích tụ. Đến khi nhìn lại mình thì tôi chỉ chán chường và tự hỏi: “Giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách nào đây?”.

Ai làm mẹ bỉm chắc cũng hiểu được cái cảm giác bất lực này, và các chị em thậm chí đã từng lâm vào trạng thái trầm cảm sau sinh chỉ vì cảm thấy tự ti với bản thân. Dù rất buồn nhưng tôi luôn giữ bản thân mình trong trạng thái tích cực nhất có thể, kèm theo đó bản thân luôn luôn đi tìm kiếm những phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh thật hiệu quả. 

Sai lầm của những mẹ bỉm khi dùng các phương pháp quá gấp rút

Sai lầm của những mẹ bỉm khi dùng các phương pháp quá gấp rút

👉👉👉 Thông tin tham khảo:Nếu bạn cần mua Collagen hãy đến ngay Sắc Ngọc Khang

Khi tìm hiểu các hội nhóm của mẹ bỉm trên mạng xã hội, mình liền nhận thấy một sai lầm chung của các chị em phụ nữ muốn giảm mỡ bụng sau sinh đó chính là sử dụng thuốc giảm cân. “Mật ngọt chết ruồi”, theo tôi, việc sử dụng thuốc giảm cân sẽ khá là nguy hiểm vì cơ chế của một số thuốc sẽ rút bớt lượng nước trong cơ thể khiến cho cơ thể thiếu nước trầm trọng, da dẻ xanh xao. Đây là một phương pháp giảm cân không hề an toàn. 

Ngoài ra, nhiều chị em còn chọn xu hướng giảm cân bằng cách đi tập gym. Đây không phải là một lựa chọn tồi, tuy nhiên phải hết sức cẩn thận đặc biệt là với chị em sinh mổ, vết thương còn non và mới, chưa lành nên nếu tập luyện quá sức sẽ gây nên hiện tượng rách vết mổ rất nguy hiểm. 

Hoặc nhiều chị em chọn cách nhịn ăn, nhưng đây là điều tuyệt đối không được vì sẽ gây mất sức cũng như không có sữa cho con của mình. Việc nhịn ăn còn làm tăng những năng lượng tiêu cực, cảm giác thèm ăn cũng như là việc tâm lý không ổn định.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh một cách khoa học

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách nào

Với một mẹ bỉm chân chính, tôi đã áp dụng một cách giảm mỡ bụng sau sinh vô cùng khoa học mà lại còn đảm bảo an toàn cho chính con và bản thân mình. Tôi lựa chọn phương pháp ăn nhiều cử, mỗi cử ăn một ít và tuyệt đối không ăn sau bảy giờ tối. Việc này đảm bảo bao tử của tôi không bị “căng phình” cũng như là vẫn đủ dinh dưỡng cho con. 

Giảm mỡ bụng sau sinh là một vấn đề hơi đau đầu, nhưng tôi đã dùng cách đi bộ bằng máy chạy bộ tại nhà, những mẹ bỉm nào cũng muốn áp dụng theo cách này thì nên sắm một chiếc máy chạy bộ – gợi ý nhỏ từ tôi, Mỗi ngày đi bộ hoặc chạy nhẹ khoảng 15 phút kèm theo đó là các bài tập yoga nhẹ nhàng đơn giản không quá phức tạp cũng giúp cơ thể giải phóng năng lượng xấu. 

Trên đây là một số gợi ý cho việc giảm mỡ bụng sau sinh an toàn hiệu quả từ chính một mẹ bỉm đã rơi vào trạng thái đau đầu và bế tắc, sau đó gặt hái được một kết quả vô cùng không ngờ. 

Chúc các mẹ bỉm thành công!

Tin Liên Quan