Làm gì khi chán? Có thể bạn đang sống một cuộc sống mà bạn muốn. Bạn biết mình muốn cuộc sống như thế nào và bạn đang cố gắng sống cuộc sống của mình theo hướng đó. Mặc dù bạn có thể sống một cuộc sống chính xác như bạn tưởng tượng, nhưng không ai có thể tránh khỏi những ngày bạn đột nhiên thức dậy và cảm thấy buồn chán với mọi thứ.
Để biết được câu trả lời làm gì khi chán thì chúng ta cần biết tâm trạng của bạn đang ở đâu và áp dụng cách nào để phù hợp. Sau đây mình xin được gợi ý cho các bạn 10 cách để detox lại tâm trạng ngay lập tức, đảm bảo bạn sẽ thoát khỏi tình trạng chán chường và lấy lại tâm trạng hiệu quả.
1. Làm điều tốt đẹp cho người khác
Đôi khi bạn cảm thấy chán nản, một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm là chuyển sự chú ý ra khỏi bản thân và đứng dậy, ra ngoài và làm những điều tốt đẹp cho người khác.
Bạn có thể viết cho ai đó quan tâm bằng một bức thư viết tay, gửi quà tặng đi cho người mẹ ở nhà, hoặc thậm chí tỏ lòng tốt với một người hoàn toàn xa lạ. Khi bạn đã làm điều gì đó cho người khác, bạn cảm thấy thực sự tốt.
2. Đi dạo
Không có gì tốt hơn là không khí trong lành và dành thời gian ở ngoài trời. Ngay cả khi thế giới kết thúc trong xã hội vào thời điểm này, bạn vẫn có thể đi dạo, ngắm nhìn một ngày đẹp trời với tất cả cảnh đẹp và âm thanh, và giải phóng những điều tiêu cực. làm căng bạn và ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn
Ngoài ra, đó là một cách tuyệt vời để tập luyện hiệu quả, mỗi bước đi đều quan trọng cho sức khỏe của bạn.
3. Ngắt kết nối
Đôi khi tất cả những gì bạn cần là giải độc kỹ thuật số. Nếu bạn có thể mất khoảng một giờ để ngắt kết nối với tất cả các nền tảng mạng xã hội và dành một chút thời gian bên ngoài sẽ giúp bạn lấy lại tâm trạng ngay lập tức.
4. Tự thưởng cho mình một món tráng miệng tuyệt vời
Thưởng thức một món tráng miệng ngọt ngào chắc chắn sẽ mang lại nụ cười trên khuôn mặt của bạn. Tự thưởng cho mình 1 thanh socola hoặc nếu socola không phải là thứ bạn thích thì hãy đặt một cái khác hoặc tìm một công thức mới mà bạn luôn muốn thử nhưng không tốn thời gian chuẩn bị.
5. Viết nhật ký
Viết là một chất xúc tác, nó tự chữa lành và giúp tôi vượt qua những thời điểm khó khăn và chán nản nhất. Và đôi khi, dành thời gian để viết những gì bạn cảm thấy vào nhật ký cá nhân của mình sẽ giúp bạn sắp xếp cảm xúc của mình vào một không gian không bị đánh giá. Bạn có thể viết bất cứ thứ gì bạn muốn và chỉ cần xoay sở với nó, đặc biệt nếu bạn đang gặp khó khăn.
6. Nghe những bản nhạc hay
Âm nhạc rất tuyệt và điều tốt về nó là có rất nhiều âm nhạc mà bạn không phải lo thứ bạn thích nghe và điều đó giúp bạn có sự thoải mái trong khi nghe nhạc của mình. Lắng nghe những gì bạn muốn và tận dụng nó, hát với nó, nhảy theo nó và vui chơi cùng nó.
7. Nói chuyện với một người tích cực
Nếu bạn không có tâm trạng tốt nhất hoặc bạn thực sự cảm thấy buồn bã trong ngày, hãy nói chuyện với một người tích cực. Họ có thể cung cấp cho bạn một cái nhìn mới về những gì đang lừa dối bạn và nhắc nhở bạn rằng bạn đang trải qua những gì bạn sắp phải trải qua. Họ thậm chí có thể xoa bóp cho bạn một cách tốt. Tâm trạng tích cực có thể rất dễ lây lan
8. Xem những bộ phim truyền cảm hứng
Tôi thấy những bộ phim truyền cảm hứng thường có tác dụng kỳ diệu đối với tâm trạng của tôi. Tôi vẫn yêu những câu chuyện ý nghĩa của Will Smith trong việc theo đuổi hạnh phúc. Nếu bạn muốn xem những câu chuyện đầy cảm hứng, đây chắc chắn là một lựa chọn tuyệt vời
9. Ngồi thiền
Bất cứ khi nào và bất cứ khi nào có thể, hãy đặt bản thân trong yên bình bằng cách ngồi thuyền. Điều này có vẻ khác với mọi người, nhưng bạn có thời gian để phục hồi tâm trí và tâm trạng để có thể đối phó với mọi thứ diễn ra theo cách bạn muốn. Thiền có thể có một số lợi ích sức khỏe tuyệt vời cho sức khỏe tinh thần và tâm hồn
10. Uống một ly nước
Chắc chắn bạn chưa xem:
- máy chạy bộ điện
- máy chạy bộ
- may chay bo
- Máy chạy bộ điện Elip
- Bài tập lưng xô – máy chạy bộ Elips
- Máy chạy bộ Elipsport
Một thứ đơn giản như một cốc nước có thể rất sảng khoái và cải thiện tâm trạng của bạn, đặc biệt là khi bạn cần nghỉ ngơi và giải lao. Ngoài ra, bạn được cung cấp đủ nước, điều này cũng rất tốt cho sức khỏe của bạn
Qua 10 cách để detox lại tâm trạng ngay lập tức, thì mong rằng bạn sẽ lựa chọn cách giải quyết nỗi chán nản và lấy lại tâm trạng bằng cách mà bạn cảm thấy vui vẻ nhất.
Nguồn: https://cotrangquan.com/