Uống nước mía có mập không?

Nước mía một thức uống giải khát quen thuộc trong những ngày hè nóng nực. Mang trong mình vị ngọt thanh, mát lành và nhiều chất dinh dưỡng nước mía đã sớm trở thành một sự lựa chọn tuyệt vời của người dân Việt. Thế nhưng bạn đã biết liệu uống nước mía có mập không và uống thế nào là đúng cách. Hãy cùng lắng nghe tôi chia sẻ qua bài viết này nhé!

 

Thông tin tham khảo: tuổi 40 bạn nên uống collagen loại nào

Lợi ích của việc uống nước mía

Giảm mệt mỏi

Trong những ngày hè nóng bức, mệt mỏi khiến cơ thể mất nhiều nước, chỉ cần bổ sung một cốc nước mía bạn có thể lấy lại ngay tinh thần và năng lượng thoải mái hơn để làm việc, vui chơi.

Phòng chống ung thư

Trong một vài những nghiên cứu về mía, các chuyên gia có đề cập tới tác dụng phòng chống các bệnh ung thư hiệu quả từ loại cây này. Trong nước mía có tính kiềm do đó giúp giữ cân bằng nồng độ pH ở dạ dày. Đồng thời ngăn chặn các yếu tố gây ra bệnh ung thư vú hay ung thư tuyến tiền liệt ở người.

Giải độc gan

Chất chống oxy hóa có trong nước mía đã hỗ trợ tăng cường cho hệ miễn dịch làm việc hiệu quả,  bảo vệ gan thận bên cạnh đó giúp kiểm soát các sắc tố da cam tốt hơn.

Hỗ trợ tiêu hóa

Với thành phần kali ở mức vừa, nếu uống nước mía thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, khắc phục tối đa tình trạng táo bón. 

Vậy uống nước mía có mập không?

Trên thực tế thì trong nước mía có chứa loại đường tên là đường saccarozơ nhưng cũng tùy thuộc vào mỗi loại mía mà tỷ lệ thành phần đường trong đó sẽ không giống nhau. Tuy nhiên về cơ bản thì chắc ai cũng biết đường có thể gây mập. Nhưng vấn đề uống nước mía có mập không còn phụ thuộc nhiều vào việc lượng đường cung cấp vào cơ thể nhiều hay ít.

Ví dụ như, nếu bạn uống nước mía mật màu tím thì đường vô cùng cao nên bạn phải uống ít lại hơn so với việc bạn uống nước mía trắng thì thường lượng đường có trong mía trắng thấp hơn mía mật nên bạn có thể uống nhiều hơn.

Thông tin tham khảo: Collagen là gì – Sắc Ngọc Khang

Điểm đặc biệt ở cây mía là hàm lượng chất chéo rất thấp nên người ta thường xem như là không có. Do vậy, uống nước mía bạn không cần lo ngại lượng chất béo trong mía có thể khiến bạn mập. Những người đang thừa cân lúc này đều hoàn toàn có thể thưởng thức nước mía mà không lo cân nặng sẽ tăng.

Tuy nhiên, uống gì cũng vậy, bạn cũng cần uống khoa học để đảm bảo duy trì đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi cơ thể. Một số trường hợp vì quá khát hay quá thèm mà uống không kiêng cữ, uống thỏa thích không kiểm soát thì chắc chắn bạn sẽ mập đấy. Nhưng nếu bạn uống một cách khoa học thì không những không mập mà bạn còn có thể giảm cân nhờ nước mía đấy. Vậy nên bạn hết sức lưu ý vấn đề sử dụng bao nhiêu nước mía trong ngày là đủ bạn nhé.

Cách uống nước mía không mập

Mẹo uống nước mía và chanh, muối giảm béo an toàn

Sự kết hợp hoàn hảo của các nguyên liệu như nước mía ngọt, thơm hòa quyện cùng nước cốt chanh và thêm một tí muối hạt sẽ là một thức uống tuyệt vời để ngăn chặn việc tăng cân, ổn định dáng vóc.

Thông tin tham khảo: Những bệnh lưu ý không nên uống collagen

Kết hợp nước mía với ớt ngọt Đà Lạt giảm cân tại nhà

Nguyên liệu: Chuẩn bị nước mía nguyên chất và ớt, ly, máy xay sinh tố.

Cách thực hiện:

Bước 1: Mía ép lấy nước nguyên chất hoặc bạn cũng có thể tự mua ở hàng quán.

Bước 2: Ớt ngọt rửa sạch với nước, loại bỏ hạt và thái thành từng miếng nhỏ. Cho vào xay nhuyễn cùng nước lọc.

Bước 3: Dùng một tấm khăn sạch để lọc lấy nước và loại bỏ toàn bộ bã ớt.

Bước 4: Trộn hỗn hợp nước mía cùng với nước ớt để cho ra thành phẩm là đã hoàn thành.

Toàn bộ những thông tin trên đây mong rằng đã giúp chị em có nhận định đúng nhất cho vấn đề uống nước mía có mập không. Và giờ đây, bạn hoàn toàn có thể tự tay chuẩn bị cho mình một ly nước mía ngon như ở tiệm ngay chính căn nhà của mình theo những cách làm trên. Còn chần chờ gì nữa, hãy bắt tay ngay vào thực hiện thôi nào!

Ai có nhu cầu cần thuê áo bà ba hay trang phục biểu diễn tại tphcm thì nên xem ngay

nguồn: trang phục cổ trang

Tin Liên Quan