Việc tăng cân vô điều kiện và mất kiểm soát làm bạn cảm thấy lo âu và bất lực. Bạn đã nghe về việc uống nước muối buổi sáng giảm cân chưa ?. Vì muối chính là gia vị quen thuộc nhưng về việc giảm cân thì lại khó để tin được. Hãy cùng nhau tìm hiểu trong bài viết này để viết được thực hư việc uống nước muối buổi sáng giảm cân nhé !
Thực hư việc uống nước muối buổi sáng giảm cân ?
Thật bất ngờ khi nói đến muối trong việc giảm cân. Chúng ta thường được biết nó là nguyên liệu không thể thiết trong việc nấu ăn hoặc áp dụng vào những mẹo vặt khác.
Uống ít nhất một cốc nước vào buổi sáng lúc bụng đói, bạn có thể kích hoạt dạ dày của mình. Nếu nước mặn, nó sẽ thúc đẩy quá trình đẩy phân và chất độc trên đường ra ngoài.
Nước với muối được sử dụng trong chế độ ăn kiêng và lúc đói.
Cách uống nước muối buổi sáng giảm cân
Bạn nên bắt đầu vào buổi sáng. Đầu tiên, bạn cần đun nóng một lít nước và pha loãng với một thìa muối.
Tỷ lệ nước và muối tùy thuộc vào tuổi và cân nặng của người đó, nhưng không được vượt quá một muỗng canh trên một muỗng canh / lít.
Nhiệt độ nước nên khoảng 40 độ. Muối có thể được pha loãng trong nước suối, nhưng nước ấm có tác dụng nhanh hơn. Bạn cần uống 250-500 ml nước ấm mỗi lần.
Nước muối có thể gây buồn nôn – và để tránh điều này, bạn nên thực hiện một giải pháp khác như thêm nước cốt chanh vào dung dịch. Nước + muối + chanh cho phép việc sử dụng chúng sẽ dễ chịu hơn và giảm cảm giác buồn nôn. Đối với dung dịch một lít, thêm một quả chanh nhỏ.
Uống dung dịch nước muối pha chanh trong 30 phút. Trong khoảng nửa giờ bạn muốn dỡ hàng. Trong hầu hết các trường hợp, mọi người trải qua nhiều lần vội vàng trong vài giờ.
Trong một số trường hợp, nước với chanh và muối có thể không có tác dụng. Điều này xảy ra trong các bệnh về gan, thận và tuyến thượng thận.
Quá trình uống nước muối buổi sáng giảm cân sẽ mất 4 tuần. Tuần đầu tiên uống nước muối vào mỗi buổi sáng, tuần thứ hai – cách ngày. Trong tuần thứ ba, chỉ thực hiện chúng 2 lần hoặc khi cần thiết.
Vậy uống nước muối buổi sáng là tốt hay xấu ?
Có những người cho rằng uống nước và muối có lợi cho cơ thể: giảm đau, lọc máu và đường tiêu hóa và thanh lọc các cơ quan chính. Một sự thật đúng nhưng ở một mức độ nhỏ. Vấn đề lớn nhất khi uống nước muối là mất nước. Điều này có thể gây tổn thương não, bất tỉnh, hôn mê và thậm chí tử vong.
Về cơ bản chúng ta được tạo ra từ nước muối và chúng ta sản xuất ra rất nhiều thứ: mồ hôi, nước tiểu, nước mắt, tinh trùng. Tuy nhiên, chúng ta chỉ được uống nước ngọt, hoặc nước chứa rất ít muối. Trong cơ thể chúng ta, muối và nước ở trạng thái cân bằng thẩm thấu.
Nồng độ các muối trong nước có xu hướng đồng đều. Nếu có nhiều muối bên trong tế bào hơn trong máu, nước huyết tương sẽ xâm nhập vào tế bào cho đến khi trạng thái cân bằng được khôi phục.Nếu nồng độ cao hơn trong huyết tương, các tế bào sẽ rỗng và cung cấp nước cho máu.
Nếu chúng ta uống nước không có muối, các tế bào sẽ sưng lên. Nếu nước quá mặn, các tế bào sẽ thải hết nước mà chúng chứa, để thải ra huyết tương và teo đi.
nguồn: https://cotrangquan.com/