Cách làm giảm mỡ bụng sau sinh, thường tâm lý của người vợ sau sinh sẽ vô cùng hoang mang khi không thể chấp nhận được 1 thân hình không đẹp từ đâu rơi xuống, khiến cho các nàng thường có tâm trạng buồn và tai hại hơn là sẽ dẫn đến nghĩ quẩn và dễ nảy sinh bệnh trầm cảm sau sinh.
Vậy làm cách nào giảm mỡ bụng sau sinh ngay tại nhà tốt nhất giúp các nàng an tâm hơn khi mỡ bụng mau chóng được đánh bay ngay so với trước đó.
Tình trạng mỡ bụng sau sinh?
Thường khi sinh sẽ rất dễ bị béo bụng, mập bụng khi xuất hiện nhiều mô mỡ không mong muốn nhưng tha vì trách than trách phận thì các chị em hãy nhanh tay tập luyện gì để lấy lại thân hình đẹp vốn có trước khi sinh.
Vì sao mẹ sau sinh hay bị béo bụng?
Có nhiều nguyên nhân lắm gây béo bụng sau khi sinh không chỉ gây ra bởi lớp mỡ nội tạng mà còn nhiều yếu tố khác, không phải ai cũng có kinh nghiệm tìm hiểu kỹ mấy cái này, hãy cùng cotrangquan.com tìm hiể kỹ hơn nhé:
Hormone
Trong quá trình mang thai khá căng thẳng, mẹ sẽ bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi nội tiết tố. Đây là nguyên nhân dẫn đến việc tăng cân ngoài ý muốn. Tuy nhiên, nó cũng mang lại lợi ích không nhỏ, giúp da bụng giãn ra thích hợp cho sự phát triển của thai nhi, tạo tấm chắn êm ái để che chở cho em bé giúp bé cứng cáp hơn.
Di truyền
Yếu tố di truyền cũng ảnh hưởng khá nhiều nếu mẹ thuộc tuýp nội tạng dễ tích mỡ ở bụng, đùi, hông….thì sau khi sinh, bạn sẽ có nguy cơ cao bị mỡ bụng và phải tốn nhiều thời gian để tiêu mỡ, thường sau sinh đa số chị em chọn gym hay yoga để lấy lại vóc dáng vốn có.
Stress
Thường nếu là người phụ nữ đa sầu đa cảm rất dễ bị Stress tress cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo bụng sau khi sinh và thường mang lại cảm giác đầy hoang mang. Nguyên nhân thì có nhiều là do cơ thể mẹ luôn trong trạng thái mệt mỏi, áp lực, hay do chuyện bên chồng bên vợ vô tình gây căng thẳng kéo dài sẽ thúc đẩy sự sản xuất một lượng lớn cortisol để chống lại căng thẳng. Khi lượng cortisol quá cao sẽ gây xu hướng tụ mỡ ở bụng, hông và đùi.
Chắc chắn bạn chưa xem:
- Uống milo có béo không
- cách sử dụng nước súc miệng listerine
- uống trà đường mỗi ngày có tốt không
- uống nước muối giảm cân
- uống sữa tươi không đường có tăng cân không?
- ăn sầu riêng uống nước dừa
- mù đường tiếng anh
- chướng bụng có phải có thai
- Mua máy chạy bộ cho chó chọn loại nào?
- Ăn sầu riêng uống nước dừa
- Lông mày la hán
- Hamster robo thích ăn gì
- Yoga flow là gì
Chế độ ăn uống thiếu khoa học
Do các anh chị mới cưới ít kinh nghiệm vợ chồng nên trước và sau khi sinh mẹ thường tẩm bổ để có đủ dưỡng chất cho con và tạo nguồn sữa chất lượng. Việc này khiến bạn phải nạp vào cơ thể lượng thức ăn vượt quá nhu cầu và gây ra thừa calories dẫn đến béo bụng.
Chỉ với 1 vài kiến thức trên đây chắc chắn chưa đủ nhưng cũng mang lại 1 số kiến thức cơ bản giúp các chị em biết phải làm gì sau khi sinh để không bị tích mỡ và mau chóng có thân hình đẹp nóng bỏng trước khi sinh.
nguồn: cotrangquan.com