Chị em lo lắng vì vòng 1 khiêm tốn và trở nên kém tự tin trong cuộc sống. Học hỏi vài bí quyết dưới đây về cách làm nở vòng 1 nhanh chóng tự nhiên
Vũ khí bí mật của phụ nữ chính là bộ ngực săn chắc và đầy đặn. Điều này tạo nên nét quyến rũ và sức hút bạn khác giới. Cùng bỏ túi những bí kíp dưới đây về một số cách làm nở vòng 1 hiệu quả, tham khảo nhé
Với phụ nữ, bộ ngực hoàn hảo tạo nên vẻ đẹp quyến rũ gợi cảm, căng tràn và đầy tươi mới. Tuy nhiên, một số chị em lo lắng vì gặp phải tình trạng “màn hình phẳng” . Thử học lỏm vài bí kíp trong bài chia sẻ bên dưới về cách làm nở vòng 1 hiệu quả cho hội chị em nhé
Cách làm nở vòng 1 đơn giản
Massage ngực
Đây là phương pháp massage ngực có thể tự thực hiện tại nhà được gọi là phương pháp massage xoắn. Giữ bàn chải bằng cả hai tay, quấn một lòng bàn tay quanh bầu vú và đặt tay kia lên trái tim, nhẹ nhàng đẩy nó dọc theo đường vú đến khe ngực, sau đó đẩy từ núm vú xuống nách, từ nách lùi lại và đẩy mạnh lên. Đặt khuỷu tay phẳng, tác dụng lực vào cánh tay và massage nhẹ nhàng từ đỉnh bầu ngực xuống khe ngực, thực hiện 1 đến 2 lần mỗi lần, mỗi lần 10 động tác. Dầu làm săn chắc và làm vòng 1 nở nang hơn với các đặc tính tự nhiên độc đáo của nó. Vì vậy, hãy thử massage ngực tại nhà bằng các loại dầu làm săn chắc ngực tốt nhất để ngực săn chắc tự nhiên.
Bài tập nở ngực
Quỳ hai chân trên sàn và chống hai tay xuống đất.
Duỗi thẳng tay, chân và để cơ thể ép xuống để vận động cơ bụng và co cơ bụng. Sau đó, ấn người xuống cho đến khi cánh tay tạo thành góc 90 độ, khi ngực gần chạm đất, bạn có thể cảm nhận được sự giãn nở của cơ ngực, sau đó trở lại vị trí ban đầu.
Cũng như bước trước, để luôn duy trì được sức căng của cơ ngực, khi trở về điểm cao nhất không duỗi thẳng tay.
Mỗi bài tập nên thực hiện 20 lần, nếu người mới tập chưa quá thành thạo có thể giảm mức độ xuống.
Tác dụng: Bài tập này có thể tập luyện cơ ngực. Hình dáng ngực của phụ nữ phương Đông thường không hoàn hảo, nguyên nhân chính là do cơ ngực bị teo, hoặc thậm chí là không có cơ ngực. Nhưng bạn có thể tập cơ ngực qua bài tập này. Hiệu quả sẽ tốt nếu bạn kiên trì.
Bổ sung nhiều thực phẩm collagen
Collagen được phân bổ trong các mô của toàn bộ cơ thể, rất tốt cho việc làm đẹp của phụ nữ, bổ sung collagen một cách thích hợp có thể làm tăng độ dẻo dai của các mô liên kết ở vú, giúp ngực của bạn khỏe mạnh hơn, trông mịn màng và nở nang hơn! Nó còn có tác dụng làm ngưng tụ nước, thường xuyên ăn những thực phẩm chứa nhiều collagen như gân bò, da cá có thể làm cho ngực trở nên căng tràn và phát triển hơn, ngăn ngừa tình tràng chảy xệ do lão hóa.
Mẹo để vòng 1 phát triển nhanh chóng
Điều chỉnh tư thế
Duy trì tư thế ngồi đúng, kể cả ngực, gù lưng sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến ngực. Tư thế ngồi và đứng của phụ nữ đặc biệt quan trọng. Để tạo đường cong hoàn hảo, các bạn gái hãy cố gắng ưỡn thẳng ngực khi ngồi xuống, thay vì thả lỏng bụng khiến ngực chảy xệ.
Chắc chắn bạn chưa xem:
- Uống milo có béo không
- cách sử dụng nước súc miệng listerine
- uống trà đường mỗi ngày có tốt không
- uống nước muối giảm cân
- uống sữa tươi không đường có tăng cân không?
- ăn sầu riêng uống nước dừa
- mù đường tiếng anh
- cho thuê cổ trang
- Mua máy chạy bộ cho chó chọn loại nào?
Dùng kem nở ngực
Có nhiều loại kem có sẵn trên thị trường để làm săn chắc và là cách làm nở vòng 1 tự nhiên. Kem làm săn chắc ngực tốt nhất có chứa các hợp chất tự nhiên đi sâu vào tế bào da và làm săn chắc cơ ngực, hỗ trợ phát triển và trông ngực nở nang phát triển hơn. Các chất dinh dưỡng chăm sóc da cần thiết, vitamin và khoáng chất trong kem làm nở ngực cũng làm săn chắc ngực. Các loại kem này cũng loại bỏ triệt để các nốt sần và vết rạn trên ngực.
Trên đây là những cách làm nở vòng 1 tự nhiên đơn giản mà phái nữ có thể học hỏi và thực hiện tại nhà. Hy vọng bài viết giúp bạn có thể xua tan nỗi lo “màn hình phẳng” cho chị em.
nguồn: cotrangquan.com