Lựu là một loại trái cây ngon và rất tốt cho sức khỏe, quả lựu chế biến ra các thức uống như lựu ép, trang trí thức ăn, sinh tố và đồ uống có cồn, chẳng hạn như cocktail và rượu vang. Các nhà nghiên cứu đã khuyến cáo rằng nên bổ sung lựu, vậy lựu có tác dụng gì mà mà các nhà nghiên cứu quan tâm đến như vậy, chúng ta cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nhé!
Lựu có tác dụng gì đối với sức khỏe
Giá trị dinh dưỡng của lựu rất đa dạng, hương vị của lựu cũng rất ngon, ăn lựu hợp lý cho sức khỏe. Vậy quả lựu có những tác dụng gì trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta cùng tham khảo nhé!
Cầm máu, cải thiện thị lực: Hoa lựu có vị chua, dẹp, nếu phơi khô, xay nhỏ thì có tác dụng cầm máu rất tốt, còn có thể cầm máu âm đạo đỏ, nếu ngâm nước sắc hoa lựu còn có tác dụng cải thiện thị lực.
Ức chế E. coli: Vỏ quả lựu có chức năng kháng khuẩn và làm se rất tốt, có thể tụ niêm mạc ruột, giảm tiết dịch niêm mạc ruột, trị tiêu chảy, kiết lỵ rất hiệu quả.
Tẩy giun: Nghe có thể rất vô lý đúng không nhưng vỏ của quả lựu có chứa chất kiềm, có thể xua đuổi côn trùng đấy.
Giữ dáng: Lựu có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa, chống viêm loét dạ dày, làm mềm mạch máu, giảm mỡ máu và đường huyết, giảm cholesterol. Nó có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch vành, bệnh tim và huyết áp cao, đồng thời có thể đạt được các tác dụng làm tăng sinh lực cho dạ dày, tăng cường sự thèm ăn và kéo dài tuổi thọ.
Ngăn ngừa mụn: Khi vi khuẩn trên da mặt xâm nhập vào tuyến dầu của da, hỗn hợp tế bào và vi khuẩn sẽ gây viêm nhiễm, có thể gây ra mụn. Các chất chống oxy hóa trong lựu có tác dụng chống viêm, nếu bạn ăn nhiều sẽ giúp giảm viêm tế bào.
Kích thích sản xuất collagen: Axit ellagic chứa trong quả lựu đã được chứng minh là có hiệu quả ức chế sự phân hủy collagen. Nó giúp làm đầy đặn làn da, kích thích cung cấp máu và cải thiện làn da. Lựu giúp giảm nếp nhăn trên da bằng cách kích thích các tế bào sản xuất collagen để sản xuất các tế bào sợi. Bạn có thể ép cả quả lựu. Hai quả lựu nguyên quả có thể ép được khoảng 200ml nước ép từ quả lựu, nhưng bạn cần cẩn thận và uống khi nó còn tươi.
Chắc chắn bạn chưa xem:
- Uống milo có béo không
- cách sử dụng nước súc miệng listerine
- uống trà đường mỗi ngày có tốt không
- uống nước muối giảm cân
- uống sữa tươi không đường có tăng cân không?
- ăn sầu riêng uống nước dừa
- mù đường tiếng anh
- chướng bụng có phải có thai
- cách làm giảm mỡ bụng sau sinh
- không ngủ được phải làm sao
- cách thắt bím tóc thác nước
- thực đơn 1200 calo mỗi ngày
- máy chạy bộ elip
- Lá sung chữa bệnh gì?
- thanh ly may chay bo phong gym
- Mua máy chạy bộ cho chó chọn loại nào?
- Ăn sầu riêng uống nước dừa
- Lông mày la hán
- Hamster robo thích ăn gì
- Yoga flow là gì
Những ai không nên ăn lựu
Mặc dù như tôi đã chia sẻ ở trên lựu rất tốt cho sức khỏe như tẩy giun, kích thích sản xuất collagen, cầm máu, cải thiện thị lực. Nhưng không phải tất cả mọi người đều ăn lựu được, và dưới đây là những người không nên ăn lựu:
- Người bệnh viêm dạ dày và những người đang bắt đầu tiêu chảy;
- Nếu ăn lựu quá nhiều sẽ tức bụng và làm đen răng, nên súc miệng kịp thời sau khi ăn;
- Lựu đường dồi dào và có tác dụng làm se da, bệnh nhân bị cảm lạnh, viêm cấp tính, táo bón nên ăn thận trọng, bệnh nhân tiểu đường kiêng ăn;
- Nên cho trẻ ăn ít lựu, nếu không sẽ dễ gây sốt và có đờm, dễ làm nặng thêm các triệu chứng như viêm phế quản cấp, thở khò khè, nhiều đờm.
- Bệnh nhân cúm
- Trẻ con cũng hạn chế ăn lựu, nếu ăn nhiều sẽ làm nóng trong người.
- Hoặc người mắc bệnh đái tháo đường.
Nguồn: cotrangquan.com