Sữa đậu phộng là gì? Uống sữa đậu phộng có mập không? Tác dụng của sữa đậu phộng? là những thắc mắc của rất nhiều người đang tìm hiểu về loại thức uống này. Để hiểu rõ hơn về những vấn đề trên hãy cùng tìm hiểu nhé.
Thông tin tham khảo: Collagen là gì – Snk
Sữa đậu phộng là gì?
Sữa đậu phộng là loại thức uống được làm từ hai nguyên liệu chính là đậu phộng và nước. Các thành phần phụ khác có thể kể đến bao gồm muối, đường hay ngũ cốc.
Sữa đậu phộng hoàn toàn không chứa đường lactose nên phù hợp cho những người không muốn hấp thụ lactose hay không thể tiêu hóa chất này trong cơ thể. Hàm lượng protein cao rất phù hợp với những người đang trong chế độ ăn chay.
Thông tin tham khảo: serum dưỡng trắng da
Lợi ích của sữa đậu phộng mang lại
Để bạn có thêm cơ sở để quyết định có nên sử dụng sữa đậu phộng không. Cùng tìm hiểu xem sữa đậu phộng đem lại những lợi ích gì cho sức khỏe chúng ta.
Hạn chế nguy cơ ung thư vú
Theo kết quả nghiên cứu của Tạp chí Phụ khoa và Sản khoa, việc sử dụng nhiều đậu phộng có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư vú xuống 2 – 3 lần. Do vậy, để ngăn ngừa hoặc hỗ trợ trong việc điều trị ung thư vú thì sữa đậu phộng là một lựa chọn tuyệt vời nên có tên trong thực đơn của bạn.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Đại học Dinh dưỡng Hoa Kỳ việc uống sữa đậu phộng có thể giúp tăng mức cholesterol cần thiết trong cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.
Giữ cho lượng đường trong máu được kiểm soát
Đối với người bị tiểu đường, việc lựa chọn loại thực phẩm phù hợp để xây dựng chế độ ăn uống hợp lý là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, nếu thường xuyên ăn đậu phộng hoặc uống sữa đậu phộng có thể cải thiện insulin giúp kiểm soát và duy trì lượng đường trong máu ổn định.
Thông tin tham khảo: Những bệnh cần lưu ý không nên uống collagen
Cải thiện thị lực
Trong sữa đậu phộng chứa dồi dào lượng vitamin A cần thiết giúp mắt sáng và khỏe hơn. Nếu cùng uống sữa đậu phộng kết hợp với việc ăn các thực phẩm khác như cà rốt, cà chua, mắt cá,…rất tốt để cải thiện thị lực của bạn.
Uống sữa đậu phộng có béo không?
Sữa đậu phộng là loại thực phẩm vừa giúp giảm cân, vừa có thể hỗ trợ giúp tăng cân tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng của bạn.
Sữa đậu phộng có chứa chất xơ giúp kiềm chế sự thèm ăn của bạn. Tuy nhiên, nó có chứa nhiều calorie nên có thể dẫn đến tăng cân nếu bạn dùng thường xuyên.
Do đó, tùy vào mục đích và nhu cầu của bạn, có thể chọn cách sử dụng cho hợp lý. Nếu muốn giảm cân thì nên sử dụng ít sữa đậu phộng. Nếu muốn tăng cân, thì bạn uống nhiều sữa đậu phộng để duy trì lượng calo trong cơ thể cao thì chắc chắn bạn sẽ tăng cân.
Trên đây là những thông tin tôi cung cấp cho bạn để làm rõ vấn đề uống sữa đậu phộng có mập không. Hy vọng những thông tin này là hữu ích với bạn. Chúc bạn đạt được mục tiêu về vóc dáng của mình!
Ai có nhu cầu cần thuê áo bà ba hay trang phục biểu diễn tại tphcm thì nên xem ngay
nguồn: trang phục cổ trang